Hemberedskap
Kommunen ansvarar för att bland annat äldreomsorg, vattenförsörjning, räddningstjänst och skola fungerar även vid en samhällskris. Du har även ett eget personligt ansvar för sin egen och sina näras säkerhet. Om du ser till att klara dig i minst en vecka vid en kris, så kan samhällets resurser användas till att hjälpa de mest nödställda. Du är en del av Sveriges totalförsvar, som består av både det militära och det civila försvaret. Genom att ta ansvar för din egen hemberedskap bidrar du till att stärka hela samhällets motståndskraft. Tillsammans stärker vi vår beredskap.
Att läsa broschyren ”Om krisen eller kriget kommer” är viktigt för att vara förberedd och för att få bra tips på hur du ska tänka.
Beredskap i hemmet – Din beredskap gör skillnad
Hemberedskap går ut på att du som privatperson ska ha tillgång till mat, vatten, läkemedel,
hygienartiklar, värme och utrustning för att ta emot information.
Checklista
Det här är ett exempel på saker som är bra att ha hemma om en kris skulle uppstå.
- Radio som går på batterier eller med vev/solceller.
- Ficklampa och pannlampa med extra batterier.
- Flaskor och dunkar med rent vatten.
- Mat som inte behöver kyl eller frys. Mat som kan ätas direkt eller tillagas utan vatten.
- Stormkök och bränsle. Använd helst utomhus.
- Sovsäckar, filtar och varma kläder.
- Tändstickor, stearinljus, värmeljus.
- Fotogenlampa och bränsle, till exempel lampolja eller fotogen. Tänk på att ha bra ventilation.
- Alternativ värmekälla som drivs av fotogen, gasol, diesel eller ved.
- Husapotek, till exempel första hjälpen-kit, sårvård, eventuella viktiga mediciner.
- Hygienartiklar, till exempel våtservetter, handsprit, blöjor och mensskydd.
- Extra batterier, laddade powerbanks.
- Kontanter, om betalkort slutar fungera.
- Lista på papper med telefonnummer till familj, anhöriga, grannar, sjukhus, kommun, räddningstjänst, elleverantör.
- Spel, kortlek, böcker, pussel.
Grunder i hemberedskap
Utmana dig själv – klarar du krisen i sju dagar? Här får du, utan förberedelser, öva på att hantera ett långvarigt strömavbrott som påverkar hela samhället och din bostadsort. Utbildningen ”Sju dagar” tar cirka 15 minuter att genomföra. Webbutbildning: Hemberedskap – sju dagar
Rädd eller beredd? I tre avsnitt får vi följa Christoffer från Torsby som vill ta reda på hur Sveriges beredskap fungerar och om han själv har någon roll i den.
I jakten på svar möter Christoffer en frivillig motorcyklist, en psykolog, IT-experter och journalister. Hans beredskapsresa börjar med en gårdsstädning och slutar på en konstutställning. Rädd eller beredd: Filmserie i tre delar
Beredskap med dina grannar
När man känner varandra blir det lätt att hjälpas åt. Grannar är viktiga för ett tryggare och mer motståndskraftigt samhälle både i vardag och kris.
Läs mer om hur du kan öka din beredskap tillsammans med dina grannar: Lär känna dina grannar
Utbildning om hemberedskap: Kurser och föreläsningar om hemberedskap
Ta fram en egen krisplan
Du bör ha en plan för att klara dig utan samhällets hjälp i minst en vecka. Det gör det enklare att vara förberedd om en kris inträffar. Anpassa din beredskap efter din familj, ditt boende och era behov. Prata med familj, grannar och andra om hur ni kan hjälpa varandra om en kris uppstår.
Steg 1: Lär känna riskerna
Det första steget handlar om att fundera på vilka risker som finns. Prata ihop dig med andra i din närhet och skriv ned svaren på följande frågor:
- Vad behöver du förbereda för att klara en veckas strömavbrott?
- Hur tror du att vattennivåerna skulle se ut där du bor vid oväder eller översvämning? Kan du förbereda något för att skydda ditt hem?
- Hur klarar du att värma upp ditt hem om det blir avbrott i värmesystemet? Har du stearin- eller värmeljus, filtar och stormkök? Vet du vilka rum som värms upp av solen?
- Vilka möjligheter har du att svalka dig och få tillgång till vätska vid en värmebölja? Hur mycket vatten behöver du och familjen för att klara er i en vecka?
- Vilka andra risker kan du komma på? Skriv ned och fundera på hur du kan agera om de inträffar.
Steg 2: Planera och skriv din krisplan
Även i det här steget kan det vara bra att prata ihop sig med flera innan du punktar ned din plan.
- Räkna ut hur mycket mat och vatten du och din familj behöver samt var det ska förvaras. Skriv ned vilka värmekällor som kan användas, var de förvaras och hur de används.
- Skriv en lista på mat med lång hållbarhetstid som exempelvis konserver, nötter och kex.
- Skriv ned hur kommunikationen sker vid kriser, exempelvis vilken app med meddelandetjänst ni ska använda.
Fundera kring övriga behov
Tänk igenom vilka övriga behov som behöver fungera vid en kris.
- Behövs tillgång till mediciner eller annat medicinskt material?
- Behövs särskild kost på grund av allergier?
- Skriv ned övriga hälsobehov med information om hur de ska lösas. Lägg till viktig information för vårdpersonal.
- Gör en telefonlista med viktiga nummer.
- Skriv en påminnelse om att kontakta grannar, vänner och familj och kom ihåg att erbjuda hjälp till de som behöver.
- Fundera ut en bra mötesplats för olika typer av kriser. Skriv ned platsens namn i krisplanen, gärna ihop med vägbeskrivning och en enklare karta.
Steg 3: Öva och kontrollera krisplanen
När krisplanen är färdig är det dags att öva och kontrollera så att allt som finns med i planen stämmer och att inget viktigt saknas. Öva gärna tillsammans med personerna som varit med och skapat den.
- Låtsas att en allvarlig händelse har inträffat. Ta fram din krisplan och följ det som ni har bestämt och skrivit ned.
- Uppdatera krisplanen efter övningen om du märker att något saknas eller bör ändras.
Steg 4: Gör en utvärdering och fundera på vad som kan bli bättre
- Utvärdera och uppdatera din krisplan.
- Kontrollera krisplanen minst en gång varje år. Ett tips kan vara att gå igenom krisplanen samtidigt som du kontrollerar brandvarnarna i ditt hem.
Tips: Beredskapsbröd
Att baka beredskapsbröd är ett konkret sätt att öva beredskap, det är dessutom näringsrikt gott och kan:
- Bakas i stora volymer
- Gräddas i olika typer av ugnar, till exempel hantverksugnar, bake off-ugnar
och i de offentliga kökens ugnar - Bakas på lokala råvaror med få ingredienser
- Jäsas med både surdeg och jäst.
Recept och instruktionsfilm
Recept på beredskapsbröd och instruktionsfilm (livsmedelsverket.se)